Psst: วิตามินบี 3 อาจเป็นความลับของผิวที่เปล่งปลั่ง

ขวด B3

Liz deSousa สำหรับ BYRDIE





ในบทความนี้

วิตามินบี 3 คืออะไร? ประโยชน์ของวิตามินบี 3 Nicotinamide / Niacinimide เทียบกับ Nicotinic Acid ผลข้างเคียงของวิตามินบี 3 วิธีการใช้งาน ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดพร้อมวิตามินบี 3

เนื่องจากเราอยู่ในธุรกิจที่แสวงหาผิวที่ดีขึ้นและสดใสขึ้นอยู่ตลอดเวลาเราจึงได้ทราบเกี่ยวกับ ประโยชน์ที่คุ้มค่าของวิตามินซี ในขณะนี้ และหากคุณต้องการอ่านขั้นตอนการดูแลผิวของบรรณาธิการของเราคุณก็น่าจะได้พบกับน้ำอมฤตอย่างน้อยสองสามตัวที่มีส่วนผสมของซุปเปอร์สตาร์ดังกล่าว หลังจากนั้น, วิทยาศาสตร์ไม่ได้โกหก: ได้ผล . อย่างไรก็ตามเมื่อมีอีเมลล่าสุดเข้ามาในกล่องจดหมายของฉันโดยร้องเพลงสรรเสริญผิวของวิตามินที่แตกต่างกันฉันรู้สึกทึ่ง เห็นได้ชัดว่าวิตามินบี 3 (หรือที่เรียกว่าไนอาซินาไมด์) เป็นอีกหนึ่งม้ามืดเมื่อพูดถึงประโยชน์ในการเพิ่มความสว่างด้วยเทอร์โบชาร์จโอ้และ สาวฝรั่งเศส สาบานด้วยมัน

ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการของเรา Faith Xue เป็นผู้ที่ชื่นชอบวิตามินบี 3 อีกคนหนึ่ง: 'จริงๆแล้วฉันหมกมุ่นอยู่กับไนอาซินาไมด์ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสและความชุ่มชื้นที่ฉันคิดว่าถูกมองข้ามไปมาก สัมพันธ์กับวิตามินซี . ' มีอะไรน่ารู้บ้าง? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญฉันเคาะมาก

เพื่อค้นหาว่าอะไรทำให้วิตามินบี 3 เป็นประโยชน์ต่อผิวภายใต้เรดาร์เราได้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังและศัลยแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Jennifer Herrmann , MD ซึ่งประจำอยู่ใน Beverly Hills เรายังติดต่อกับ ดร. ราเชลนาซาเรียน ของ Schweiger Dermatology Group ในนิวยอร์คและดร. เควินมุนผู้ร่วมก่อตั้งและประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายวิทยาศาสตร์ของแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เพื่อน สำหรับส่วนผสมของพวกเขา

วิตามินบี 3 (ไนอะซินาไมด์)

ประเภทของส่วนผสม: สารเพิ่มความสดใส

ประโยชน์หลัก: กระจ่างใสป้องกันสัญญาณแห่งวัยลดการเกิดสิว

ใครควรใช้: โดยทั่วไปแล้วใคร ๆ ก็อยากให้ผิวพรรณสดใสหรือป้องกันริ้วรอยแห่งวัย

คุณสามารถใช้ได้บ่อยแค่ไหน?: คุณสามารถใช้ได้ทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น

ใช้ได้ดีกับ: 'เมื่อใช้วิตามินบี 3 ควรใช้ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระที่เสถียรและมีประสิทธิภาพอื่น ๆ เช่นคาเทชินคาเมเลียซิเนซิส (ชาเขียว) เควอซิตินและโทโคฟีรอล' ดร. มุนกล่าว นอกจากนี้ยังอาจบรรเทาอาการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับเรตินอลและผื่นแดงของผิวหนังโดยทั่วไป

ใช้ไม่ได้กับ: N / A ใช้ได้ดีกับทุกอย่าง

วิตามินบี 3 คืออะไร?

'เมื่อเราคิดถึงประโยชน์ของผิวและวิตามินบี 3 เราหมายถึง B3 (เอไมด์) รูปแบบหนึ่งที่เรียกว่านิโคตินาไมด์ [หรือที่เรียกว่าไนอาซินาไมด์] นิโคตินาไมด์ เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำที่จำเป็นซึ่งไม่ได้ถูกสังเคราะห์ในร่างกายซึ่งหมายความว่าเราต้องกินเพื่อรับประโยชน์ของมัน 'Herrmann กล่าว นอกจากนี้วิตามินดังกล่าวยังรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตั้งแต่ดังที่ Herrmann ระบุไว้ร่างกายของเราไม่ได้ผลิตขึ้นมาเอง ดังนั้นหากเราต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่สดใสของนิโคตินาไมด์จำเป็นต้องรับประทานผ่านอาหารเสริมหรือทาลงบนผิวหนัง: 'นิโคตินาไมด์อยู่ในสูตรเฉพาะบางชนิดและสามารถใช้ในตอนเช้าหรือกลางคืนเป็นครีมได้โดยปกติหลังจากอ่อนโยน ชำระล้าง ' วิตามินบี 3 สามารถพบได้ในเซรั่มโปรดของ HQ (ดูด้านล่าง) ซึ่งสามารถทาก่อนหรือลงในครีมกลางคืน

ไนอาซินาไมด์ข้อเท็จจริง

Michela Buttignol / ของเรา

ประโยชน์ของวิตามินบี 3

ในระยะสั้นมันได้รับการบูรณะอย่างไม่น่าเชื่อ 'Nicotinamide ช่วยฟื้นฟูพลังงานของเซลล์ซ่อมแซม DNA ที่ถูกทำลายและลดผลกระทบที่ก่อให้เกิดภูมิคุ้มกันของรังสี UV ที่เกิดจากแสงแดด' ด้วยน้ำพุแห่งความอ่อนเยาว์ Herrmann จึงเปรียบเทียบวิตามินบี 3 กับ 'เครื่องจักรที่มีน้ำมันอย่างดี' ซึ่งต่อสู้กับแรงกดดันจากภายในและภายนอกที่อาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพหรือการสลายตัวของผิวหนังของเราและสัญญาณแห่งวัยก่อนวัยเช่นการเปลี่ยนสีและริ้วรอยก่อนวัย

เกี่ยวกับความสว่างโดยเฉพาะเธอบอกเราว่า: 'Nicotinamide ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการถ่ายโอนของเม็ดสีภายในผิวหนังซึ่งสามารถช่วยลดจุดสีน้ำตาลได้' รอยแดงน้อยลง (ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบของวิตามินบี 3) การรักษาความชุ่มชื้นเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรงขึ้นและการสังเคราะห์ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (กุญแจสำคัญสำหรับผิวเปล่งปลั่ง) เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่ Herrmann อ้างถึง

'ฉันแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่มีผิวบอบบางของฉันหรือผู้ที่มีอาการอื่น ๆ เช่นโรคโรซาเซียหรือโรคเรื้อนกวาง' Nazarian บอกเรา นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในครีมกันแดดเช่น Elta MD UV Clear และเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการระคายเคืองจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือมีปัญหาในการใช้ครีมเนื่องจากอาการแพ้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ยาในช่องปากเพื่อรักษาสิวได้อีกด้วยและจะดีมากเมื่อไม่สามารถใช้ยารับประทานเช่นยาปฏิชีวนะได้ดีนัก '

หยดน้ำมัน

Liz deSousa สำหรับ BYRDIE

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0-18 'data-tracking-container =' true '/>

Liz deSousa สำหรับ BYRDIE

BFFs บำรุงผิวของวิตามินบี 3

ข้อเท็จจริงที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักก็คือส่วนใหญ่ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทำงานได้ดีขึ้น เมื่อจับคู่กับส่วนผสมอื่น ๆ 'สำหรับการสร้างเม็ดสีโดยเฉพาะ Nicotinamide สามารถจับคู่กับส่วนผสมอื่น ๆ ได้ดีที่สุดเช่นไฮโดรควิโนนกรดโคจิกอาร์บูตินและถั่วเหลืองซึ่งสามารถทำงานร่วมกันบน' ทางเดินของเม็ดสี 'เพื่อช่วยล้างจุดสีน้ำตาลและการเปลี่ยนสีได้ดีที่สุด' เฮอร์มานน์กล่าว

Nicotinamide / Niacinimide เทียบกับ Nicotinic Acid

อย่างไรก็ตามนี่เป็นความเข้าใจผิดทั่วไปอย่างหนึ่งเมื่อพูดถึง B3 และ monikers (หลายตัว): 'Nicotinamide เป็นเอไมด์เฉพาะ (โครงสร้างทางเคมีเฉพาะ) ของ B3 ไม่ใช่ไนอาซินซึ่งเป็นกรดในรูปของวิตามินนี้ ไนอาซิน หาได้ง่ายกว่ามากที่ร้านขายยา แต่ [บางครั้ง] มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากการล้างที่นิโคตินไม่มี ' ไม่เข้าหน้าแดง? อย่าลืมสแกนรายการส่วนผสมของคุณและอย่าคิดว่าแม้จะไม่มี '-amide' แต่ก็ยังคงเป็นส่วนผสมเดียวกัน

ผลข้างเคียงของวิตามินบี 3

'ไนอาซินาไมด์เป็นส่วนผสมที่ทรงพลังสำหรับทั้งการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและการทำให้ผิวกระจ่างใส' มุนกล่าวย้ำ 'แต่เมื่อใช้ในสูตรผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ ดังนั้นขอแนะนำให้ใช้วิตามินบี 3 ที่มีความเข้มข้นต่ำ (1-2%) ในสูตรผสม ' โดยทั่วไปอย่าใช้มากเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจพบผื่นแดงหรือผิวหนังอักเสบ (แย่กว่านั้น)

วิธีการใช้งาน

กุญแจสำคัญในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของวิตามินบี 3 ขึ้นอยู่กับการเลือกผลิตภัณฑ์ของคุณอย่างชาญฉลาด Herrmann อธิบายว่าผิวของเราฉลาดและเนื่องจากหน้าที่ของมันคือการทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันร่างกายของเราจากผู้รุกรานที่อาจเป็นอันตรายไม่ใช่สูตรเฉพาะบางชนิดที่อาจอวดอ้างเทคโนโลยีในการแทรกซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

`` สารออกฤทธิ์ที่ใช้เฉพาะที่ต้องได้รับการจัดทำขึ้นเพื่อให้สามารถเข้าสู่ผิวหนังได้ตามที่ต้องการ 'เธอกล่าว 'ถ้านิโคตินาไมด์สามารถเจาะทะลุสิ่งกีดขวางนี้ได้สำเร็จก็จะมีประสิทธิภาพ' มองหาผลิตภัณฑ์ B3 ที่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อสำรองข้อมูลไม่ใช่แค่รายการส่วนผสมที่น่าสนใจ คุณควรใช้ในตอนเช้าและอาจมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติเพิ่มความกระจ่างใส

ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดพร้อมวิตามินบี 3

ddg เซรั่ม

ดร. เดนนิสกรอส B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Serum $ 74 ร้านค้า

เซรั่มที่พัฒนาโดยแพทย์ผิวหนังดร. เดนนิสกรอสมีสูตรเนื้อเนียนพิเศษที่เต็มไปด้วยไนอาซินาไมด์ (B3) สารปรับสภาพและอาหารเสริมเพื่อต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดที่มีต่อผิว (รวมถึงสิวความหมองคล้ำและสัญญาณแห่งวัย)

โทนิคบำรุงผิวสีเงิน

Omorovicz โทนิคบำรุงผิวสีเงิน $ 85 ร้านค้า

Omorovicza เปิดตัวมาส์กบำรุงผิวที่มีซิลเวอร์คอลลอยด์และได้รับความนิยมอย่างมากจนขยายออกไปทั้งกลุ่ม โทนเนอร์นี้ใช้ซิลเวอร์ชนิดเดียวกันควบคู่ไปกับไนอาซินาไมด์และกรดซาลิไซลิกในโรงไฟฟ้าเพื่อต่อต้านสิวเพื่อใช้ในการเกิดสิวที่น่ารำคาญการเปลี่ยนสีและรอยแดง



SkinMedica Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum 154 เหรียญ ร้านค้า

การลงทุนใช่ อย่างไรก็ตามหากการสร้างเม็ดสีและการเปลี่ยนสีดูเหมือนจะสร้างความอาฆาตแค้นให้กับคุณและผิวของคุณเซรั่มที่มีฤทธิ์รุนแรงนี้ได้รับการคิดค้นสูตรอย่างเชี่ยวชาญโดยคำนึงถึงข้อกังวลดังกล่าวเป็นอย่างมาก Niacinamide รวมกับส่วนประกอบสำคัญอื่น ๆ เช่น กรด tranexamic , phenylethyl resorcinol, tetrapeptide-30, กรดไฟติกและสารสกัดจากทะเลที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว ในภาษาอังกฤษ: pretty skin.



แชมป์ ครีมบำรุงรอบดวงตา Miracle Tea Complete $ 53 ร้านค้า

นอกจากวิตามินบี 3 แล้วครีมบำรุงรอบดวงตาที่ต้องมีของ Juara ยังมีส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูเช่นชาดำหมักหวานดาวเรืองบัตเตอร์อิลลินอยส์เบอร์รี่ 5 รสและคอมเพล็กซ์เพื่อความกระจ่างใสพิเศษเพื่อเพิ่มการงอกใหม่ของเซลล์เพื่อผิวที่สดใสขึ้น



Marie Veronique Soothing B3 Serum $ 90 ร้านค้า

ผู้แก้ไขด้านสุขภาพ Victoria Hoff เป็นเทพธิดาแห่งผิวที่มีชีวิตชีวาของเราดังนั้นเมื่อเธอแนะนำผลิตภัณฑ์คุณจะรู้ว่ามันเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ด้วยผลิตภัณฑ์เช่นไนอาซินาไมด์ไบโอฟลาโวนอยด์และรากชะเอมนี่คือสิ่งที่เธอต้องการเพื่อผิวที่เรียบเนียนและแข็งแรงขึ้น



บริสุทธิ์ 100% Multi-Vitamin + Antioxidants Potent PM Serum 60 เหรียญ ร้านค้า

เมื่อฉันให้บรรณาธิการเพื่อนของฉันเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ B3 ชั้นนำด้านความงาม Deven Hopp ผู้อำนวยการฝ่ายความงามก็ชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าเซรั่มนี้จาก Pure 100% ไม่เพียง แต่มีไนอาซินาไมด์เท่านั้น แต่ยังมีวิตามิน C และ E เรตินอลและ โคคิว 10 .



ทาลิกา Bio Enzymes Brightening Mask $ 12 ร้านค้า

หากคุณมีผิวที่สดใสขึ้น Talika แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากฝรั่งเศสอันเป็นที่รักจะคอยดูแลคุณ แผ่นมาส์กที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้เลียนแบบเอฟเฟกต์ความกระจ่างใสของการใช้เซรั่ม B3 ตลอดทั้งเดือนและเป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้หญิงที่มีผิวมีความสุขในฝรั่งเศส



Kat Burki Complete B Bio-Correcting Face Creme 390 เหรียญ ร้านค้า

อันนี้คุ้มค่ากับการประหยัดเงินของคุณ ในชื่อของความกระจ่างใสสูตร B-เร่งรัดช่วยกระตุ้นความสามารถของผิวของคุณในการซ่อมแซมและย้อนกลับความเสียหายและยังมีการแช่นิวโรเปปไทด์ที่รักผิวอย่างหรูหราเพื่อให้ผิวยังคงได้รับการปกป้องจากความเครียดในอนาคต

จุดด่างดำไม่มาก

ดร. แบรนด์ จุดด่างดำไม่มีจุดกรดสามจุดลดความเข้มข้น $ 68 ร้านค้า

ทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับจุดด่างดำเซรั่มเข้มข้นนี้ใช้กรด tranexamic กรดไฟติกและอนุพันธ์ของกรด azelaic ที่ทนได้ง่ายกว่าเพื่อจัดการกับปัญหารอยดำ รวมอยู่ด้วย? ไนอะซินาไมด์ซึ่งทำให้ทุกสิ่งมีความทนทานต่อผิวของคุณมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด



โลกสีแดง Brighten Rejuvenating Serum 45 เหรียญ ร้านค้า

สูตรที่เชี่ยวชาญด้วยวิตามินซี (จากลูกพลัมคาคาดูออสเตรเลียไม่น้อยไปกว่ากัน) หมายถึงการเพิ่มความกระจ่างใสเป็นสองเท่า เซรั่มขนาดเล็ก แต่ทรงพลังนี้มอบผิวที่กระจ่างใสและมีชีวิตชีวาขึ้นใหม่ และตราบใดที่เซรั่มคุณภาพสูงไปแล้วสิ่งนี้ก็เป็นมิตรกับกระเป๋าสตางค์

วิตามินบีเปิดใช้งาน All-In-One Concentrate

เพื่อน วิตามินบีเปิดใช้งาน All-In-One Concentrate 185 เหรียญ ร้านค้า

VENN ของ Mun มีเป้าหมายที่จะเป็นร้านค้าครบวงจรสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณไม่ใช่โดยการสร้างผลิตภัณฑ์จำนวนมาก แต่เป็นการสร้างผลิตภัณฑ์ที่สามารถแทนที่กิจวัตรทั้งหมดของคุณได้ ตามแบรนด์ผลิตภัณฑ์เข้มข้นซึ่งมีวิตามินบี 6 รูปแบบได้รับการทดสอบอย่างเข้มงวดสำหรับทุกสภาพผิวและพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความกระชับของผิวโดยเฉลี่ย 26.4% หลังจากสี่สัปดาห์

Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream

เหตุการณ์ ครีม Regenerist Micro-Sculpting Face Cream $ 25 ร้านค้า

Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream มียอดขายมากกว่า 50 ล้านกระปุกจนถึงปัจจุบันและด้วยเหตุผลที่ดีเช่นกัน มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทำจากส่วนผสมที่มีศักยภาพของวิตามินบี 3 อะมิโนเปปไทด์กรดไฮยาลูโรนิกและสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้ความชุ่มชื้นและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวของคุณในทันที ในฐานะที่เป็นส่วนผสมของดาว B3 ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและผลัดเซลล์ผิวทำให้คุณมีผิวที่สดชื่นและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังใช้ 28 วันตามแบรนด์

แฮ็คเรตินอลนี้เป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับทุกคนที่มีผิวบอบบาง แหล่งที่มาของบทความเราใช้ทุกโอกาสในการใช้แหล่งข้อมูลคุณภาพสูงรวมถึงการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนเพื่อสนับสนุนข้อเท็จจริงในบทความ อ่าน หลักเกณฑ์ด้านบรรณาธิการ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรารักษาเนื้อหาของเราให้ถูกต้องเชื่อถือได้และไว้วางใจได้
  1. Levin J, Momin SB. เรารู้จักส่วนผสมเวชสำอางที่เราชื่นชอบมากแค่ไหน? . J Clin Aesthet Dermatol . 2010; 3 (2): 22-41.

เคล็ดลับจริง

แนะนำ