ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการจัดการกับสิวที่หลัง

ผู้หญิงที่มีสิวที่หลัง

รูปภาพ Rochelle Brock / Getty



ในบทความนี้

ประเภทของสิวที่หลัง สาเหตุและการป้องกันสิวที่หลัง การรักษา

สิวอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ต้องจัดการในตัวเอง แต่สิวที่หลังและไหล่มักจะระคายเคืองเป็นพิเศษ สิวประเภทนี้ที่เกิดจากสายเสื้อชั้นในเสื้อผ้ารัดรูปและอื่น ๆ อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยง



'เสื้อผ้ารัดรูปที่ผสมกับแรงเสียดทานและความชื้นส่วนเกินเช่นเหงื่อสามารถนำไปสู่การพัฒนาของสิวได้' Jeremy Fenton, MD, กล่าว Schweiger Dermatology Group ในนิวยอร์ค 'การรวมกันของแรงเสียดทานความร้อนและผิวหนังที่ปกคลุมอาจส่งผลให้เกิดการพัฒนารูปแบบของสิวที่เรียกว่า acne mechanica แรงเสียดทานสามารถทำให้ผิวระคายเคืองและรบกวนพื้นผิวซึ่งสามารถอุดตันรูขุมขนด้วยเซลล์ผิวที่ตายแล้วและนำไปสู่การอักเสบได้ ' ที่กล่าวว่ามีมากกว่าหนึ่งสาเหตุที่เป็นปัญหาและสำหรับการรักษาสิวที่หลังและไหล่ทุกอย่างเกี่ยวกับการรู้สาเหตุที่แท้จริงของการเกิดสิวของคุณหากคุณกำลังดิ้นรนกับแบ็คเน่เราพร้อมที่จะเติมเต็มคุณในทุกสิ่งตั้งแต่สาเหตุไปจนถึงการป้องกันไปจนถึงการรักษา

ด้านล่างนี้แพทย์ผิวหนังจะแบ่งปันเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับสิวที่หลังและไหล่

ประเภทของสิวที่หลัง

  • ตุ่มหนอง: ชั้นของหนองปกคลุมผิวหนังที่อาศัยอยู่ใต้ผิวหนังที่เกิดจากการสะสมของน้ำมันสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรก
  • เลือดคั่ง: เช่นเดียวกับตุ่มหนองเลือดคั่งเป็นบริเวณที่นูนขึ้นของผิวหนังที่ไม่มีหนอง
  • สิวเรื้อรัง: รอยแตกที่เกิดขึ้นลึกใต้ผิวหนังและมักมีสีแดงบวมและเจ็บปวด
  • สิวหัวขาว: รูขุมขนที่อุดตันด้วยการสะสมของสิ่งสกปรกน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ถูกปกคลุมด้วยชั้นผิวหนังบาง ๆ
  • สิวหัวดำ: รูขุมขนอุดตันที่มีสีเข้มเนื่องจากสิ่งสกปรกน้ำมันและสิ่งสะสมที่สัมผัสกับอากาศ

สาเหตุและการป้องกันสิวที่หลัง

  • ฮอร์โมน: สาเหตุที่พบบ่อยคือวัยแรกรุ่นหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือความบกพร่องทางพันธุกรรมในครอบครัว
  • เหงื่อ: แรงกดที่หลังรวมกับการขับเหงื่อออกมากเกินไปสุขอนามัยที่ไม่ดีและการปกปิดผิวหนังโดยไม่ได้หายใจ 'อาจส่งผลให้เกิดสิวที่หลังได้
  • แบคทีเรีย: แบคทีเรียบนผิวหนังที่มีการเจริญเติบโตสูง (cutibacterium acnes) อาจเป็นตัวการที่ก่อให้เกิดความผิดปกติได้ซึ่งอาจเกิดขึ้นที่ใบหน้าหรือร่างกาย
  • เตียรอยด์: แรงอื่นในการทำงานอาจเป็นการใช้สเตียรอยด์ เมื่อระดับแอนโดรเจนที่เพิ่มขึ้นจากสเตียรอยด์ต่อมไขมันบนผิวหนังจะหลั่งน้ำมันออกมามากขึ้น ซึ่งมักเกิดขึ้นที่หลังและไหล่หรือหน้าอกมากกว่าใบหน้า

การรักษา

ทำความสะอาดและขัดผิวเป็นประจำ

Aquis Exfoliating Back Scrubber

น้ำ เครื่องขัดหลังขัดผิว $ 12 ร้านค้า

แน่นอนว่าคุณคงรู้ดีว่าการทำความสะอาดและผลัดเซลล์ผิวเป็นส่วนสำคัญในการหลีกเลี่ยงการเกิดสิว แต่การทำเช่นนั้นสำหรับหลังและไหล่ของคุณนั้นง่ายกว่าการทำ 'การทำความสะอาดการขัดผิวการรักษาและการให้ความชุ่มชื้นบริเวณนั้นเป็นกุญแจสำคัญซึ่งทำได้ยากกว่าที่จะทำคนเดียวและเข้าถึงทุกพื้นที่เว้นแต่คุณจะทำงานให้กับ Cirque du Soleil' กล่าว Ava Shamban , MD, แพทย์ผิวหนังผู้มีชื่อเสียงด้านเครื่องสำอางและผู้ร่วมก่อตั้ง สกินห้า .

เพื่อช่วยให้การทำความสะอาดหลังของคุณง่ายขึ้นเธอแนะนำให้ใช้เครื่องมือทำความสะอาดหลังเช่นแถบไมโครไฟเบอร์หรือใยบวบที่มีด้ามยาวเพื่อให้คุณสามารถไปยังบริเวณเหล่านั้นได้ดีที่สุดและทำความสะอาดและขัดผิวอย่างมีประสิทธิภาพเป็นประจำ เลือกของเธอ? Aquis 'Exfoliating Back Scrubber ซึ่งเป็นสองด้านสำหรับทำความสะอาดและขัดผิวในเครื่องมือเดียว 'มันเข้าถึงมุมหนึ่งไปอีกมุมและช่วยให้ได้พื้นที่ผิวทั้งหมดของด้านหลัง'

เปลี่ยนอาหารของคุณ

สลัดบนผ้าห่ม

ภาพ Enrique Díaz / 7cero / Getty

ไม่มีความลับว่าสิ่งที่คุณกินจะส่งผลต่อร่างกายและผิวพรรณของคุณ Shamban อธิบายว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการลดความเครียดและการปรับปรุงโภชนาการของคุณสามารถช่วยเรื่องสิวที่ไหล่และหลังได้พร้อมกับการพักผ่อนในช่วงกลางคืนอย่างเหมาะสม `` การตัดน้ำตาลและอาหารที่ผ่านการแปรรูปสูงและการรับประทานอาหารจากพืชมากขึ้นเป็นมาตรการป้องกันที่ดี '' เธอกล่าว ลองกำจัดของว่างที่ผ่านการแปรรูปมากเกินไปออกจากกิจวัตรปกติของคุณ ให้ตรวจสอบฉลากส่วนผสมแทนและพยายามหาตัวเลือกที่มีส่วนผสมห้าอย่างหรือน้อยกว่านั้นหรือที่ดีไปกว่านั้นคือกินอาหารทั้งตัวเช่นผลไม้หรือถั่วเมื่อคุณรู้สึกอยากเคี้ยว

หลีกเลี่ยงการนั่งในชุดพละ

ผู้หญิงกำลังนั่งในชุดพละ

รูปภาพของ Boris Jovanovic / Getty

แม้ว่าคุณอาจจะอยากออกกำลังกายทิ้งไว้ทั้งวัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานจากที่บ้าน) แต่คุณควรถอดชุดออกกำลังกายออกทันที

'การรักษาที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงไม่ให้เสื้อผ้าชื้นกดทับผิวหนังเป็นเวลานานและรีบถอดเสื้อผ้าและอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย' กล่าว เจสสิก้าไวเซอร์ , นพ ไวเซอร์สกิน MD .

Shamban เห็นด้วยว่าการสวมเส้นใยธรรมชาติที่ระบายอากาศได้เช่นผ้าฝ้ายและผ้าไหมและการกำจัดไลคร่าและผ้าสแปนเด็กซ์ที่รัดแน่นในบริเวณนั้นจนกว่าจะมีความชัดเจนก็ช่วยได้เช่นกัน

หากคุณไม่คิดว่าจะมีโอกาสเปลี่ยนได้ในทันทีคุณสามารถช่วยป้องกันการสะสมของเหงื่อได้ด้วยการทาแป้งเด็กเช่นของจอห์นสัน แป้งเด็ก ($ 2) ก่อนที่จะออกกำลังกาย วิธีนี้จะช่วยดูดซับเหงื่อขณะที่คุณผลิตออกมาแทนที่จะปล่อยให้ความชื้นเกาะอยู่บนผิวหนัง นอกจากนี้คุณควรเก็บตัวเลือกการทำความสะอาดแบบไม่ต้องล้างออกไว้ด้วยเพื่อช่วยขจัดเหงื่อเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายตัว ลองใช้ ShowerPill's เช็ดตัว ($ 10)

อย่าหักโหมเกินไป

ผู้หญิงกำลังล้างหน้า

รูปภาพ monzenmachi / Getty

การทำความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็สำคัญไม่แพ้กันที่จะหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดมากเกินไปซึ่งอาจทำให้บริเวณนั้นลอกหรือแห้งได้ 'สิ่งนี้สามารถทำให้ต่อมไขมันรุนแรงขึ้นเป็น overdrive และวงจรจะดำเนินต่อไป' Shamban อธิบาย 'การรักษามากเกินไปบริเวณนั้นอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและอักเสบได้'

ในขณะที่คุณควรทำความสะอาดทุกวันด้วยตัวเลือกการทำความสะอาดที่อ่อนโยน (Murad's แอคเน่บอดี้วอช 44 เหรียญเหมาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นสูตรเฉพาะเพื่อรักษาสิวตามร่างกายโดยไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป) การขัดผิวควรทำไม่บ่อย 'การขัดผิวอย่างอ่อนโยน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยกระตุ้นการผลัดผิวและลดการก่อตัวของ comedone [ฝ้า] ได้' Weiser กล่าว

ใช้กรดซาลิไซลิก.

โฟมล้างหน้า Ava MD Eminence Acne Advanced

อวานพ โฟมล้างหน้า Eminence Acne Advanced $ 44 ร้านค้า

เพื่อทำความสะอาดพื้นที่อย่างมีประสิทธิภาพ Shamban ขอแนะนำให้มองหาตัวเลือกที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักในการรักษาสิว ลองใช้โฟมล้างหน้าสำหรับสิวของเธอซึ่งมีกรดซาลิไซลิกห่อหุ้มที่ปล่อยออกมาตามเวลาและส่วนผสมของสมุนไพรธรรมชาติ ใช้ได้ทั้งป้องกันสิวและรูขุมขนไม่อุดตัน นอกจากนี้ยังใช้งานง่าย: เพียงแค่บีบน้ำยาทำความสะอาดลงบนเครื่องขัดผิวจริงเพื่อให้ทั่วทั้งหลัง 'ฉันสร้างสิ่งนี้ขึ้นมาเพื่อใช้เป็นเครื่องล้างร่างกาย (หรือใบหน้า) แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยคำนึงถึงสภาพที่แท้จริงของแบคทีนนี้มันเป็นเหตุการณ์ปกติสำหรับผู้ป่วยของฉัน 'Shamban อธิบาย สำหรับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงคุณสามารถใช้สครับขัดผิวสูตรที่มีส่วนผสมอย่างใดอย่างหนึ่งเช่น Acne Face & Body Scrub ของ Peter Thomas Roth (24 เหรียญ) ซึ่งประกอบด้วยกรดซาลิไซลิกและกรดไกลโคลิกเพื่อช่วยล้างและป้องกันการเกิดสิว

หันไปหาน้ำผึ้งมานูก้า

Wedderspoon Raw Manuka Honey

น้ำผึ้งมานูก้าดิบ 38 เหรียญ ร้านค้า

คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อรักษาสิวที่หลังและไหล่เสมอไปมีทางเลือกจากธรรมชาติในบ้านที่สามารถช่วยให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์ได้เช่นกันตามข้อมูลของ Shamban โดยเฉพาะน้ำผึ้งมานูก้า 'น้ำผึ้งมานูก้าเป็นเพื่อนรัก มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถช่วยในการทำความสะอาดและบำบัด ช่วยปรับสมดุล pH ของผิวขณะที่มันกระจ่างใสขึ้นอย่างอ่อนโยน 'เธออธิบาย สิ่งที่ทำให้น้ำผึ้งมานูก้าแตกต่างจากน้ำผึ้งแบบดั้งเดิมคือคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ 'มีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติซึ่งจะช่วยให้ผิวและรูขุมขนสะอาดและกระจ่างใส' และหากคุณเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวคุณสามารถใช้หนึ่งสูตรที่ผสมกับน้ำผึ้งมานูก้าเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เช่น Shea Moisture's Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Body Wash ($ 10)

ลองรักษาสิวด้วยเรตินอล

พอลล่า

ทางเลือกของพอลล่า Retinol Skin-Smoothing Body Treatment $ 29 ร้านค้า

เราขอแนะนำการรักษาด้วยเรตินอลที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ

เรตินอลรูปแบบหนึ่งของวิตามินเอเป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมในโลกของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่รู้จักกันทั่วไปในเรื่องความสามารถในการต่อต้านริ้วรอย แต่จากข้อมูลของ Shamban ระบุว่าสามารถรักษาสิวที่หลังได้อย่างดีเยี่ยม (ไม่ต้องพูดถึงสิวโดยทั่วไป) 'คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เรตินอลที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ แต่ฉันมักจะแนะนำให้ไปพบแพทย์ทางไกลหรือในสำนักงาน ของ Altreno โลชั่นเรตินอยด์ สำหรับร่างกายมีประสิทธิภาพสูงในการรักษาบริเวณนั้น 'เธอกล่าว เรตินอลกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อให้เซลล์ผิวที่อายุน้อยกว่าสามารถเคลื่อนตัวสู่ผิวได้อ้อแล้วการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเหรอ? ป้องกันการสะสมที่อาจส่งผลให้รูขุมขนอุดตันจึงเป็นตัวเลือกในการรักษาสิวที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ยังช่วยปรับสภาพผิวและโทนสีผิว ที่กล่าวว่าหากคุณไม่สามารถไปพบแพทย์ผิวหนังได้เราเป็นแฟนตัวเลือกนี้จาก Paula's Choice

มาพูดคุยเกี่ยวกับสิวที่ก้นกันเถอะเพราะมันเป็นสิ่งที่แน่นอนอยู่แล้ว แหล่งที่มาของบทความเราใช้ทุกโอกาสในการใช้แหล่งข้อมูลที่มีคุณภาพสูงรวมถึงการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนเพื่อสนับสนุนข้อเท็จจริงในบทความของเรา อ่าน หลักเกณฑ์ด้านบรรณาธิการ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรารักษาเนื้อหาของเราให้ถูกต้องเชื่อถือได้และไว้วางใจได้
  1. คลีฟแลนด์คลินิก ผู้ชายควรไปพบแพทย์ผิวหนังสำหรับสิวในผู้ใหญ่เมื่อใด เหรอ? อัปเดตเมื่อ 2 พฤศจิกายน 2561

  2. Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. น้ำผึ้งกับสุขภาพ: การทบทวนการวิจัยทางคลินิกล่าสุด . Res Pharmacognosy Res . 2560; 9 (2): 121-127. ดอย: 10.4103 / 0974-8490.204647

เคล็ดลับจริง

แนะนำ