จดหมายเปิดผนึกถึงร่างกายของฉัน: ฉันรักคุณ แต่บางครั้งฉันก็ยังเกลียดคุณ

ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าปัจจุบันมีผู้คนประมาณ 8 ล้านคนในสหรัฐอเมริกากำลังทุกข์ทรมานจากโรคการรับประทานอาหารและนั่นยังไม่ต้องพูดถึงกระบวนการฟื้นฟูที่ยาวนานและยากลำบากหรือความเข้าใจผิดอย่างรุนแรงเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ในวัฒนธรรมของเรา เพื่อเป็นการพยักหน้าให้กับสัปดาห์การให้ความรู้เรื่องการกินผิดปกติ (26 กุมภาพันธ์ถึง 4 มีนาคม) เราจะนำเสนอเนื้อหาที่กระตุ้นความคิดมากที่สุดเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกายการพูดคุยเรื่องอาหารและความอัปยศและความอัปยศที่ผู้หญิงหลายล้านคนต้องรับมือในแต่ละวัน พื้นฐาน. เหนือสิ่งอื่นใดจงรู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและหากคุณต้องการความช่วยเหลือและไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหนโปรดติดต่อสายด่วน National Eating Disorders Association ที่หมายเลข (800) 931-2237





ฉันลงไปที่ไมอามี่เพื่อเข้าร่วมงาน Swim Weekend ประจำปีของเมืองเมื่อความรู้สึกคุ้นเคยพุ่งขึ้นมาทอตัวไปตามร่างกายทุกออนซ์ ฉันมองภาพของตัวเองและรู้สึกว่าผิวของฉันคลาน ในฐานะผู้หญิงที่ดีกว่าเธอ การฟื้นฟูความผิดปกติของการกิน ฉันไม่รู้สึกว่าถูกกระตุ้นแบบนั้นมาระยะหนึ่งแล้ว

เมื่อกวาดดูภาพถ่ายแล้วฉันรู้สึกกลัวที่จะปะทะกับความรู้สึกผิดในค็อกเทลอารมณ์แปลกประหลาดที่ฉันบังคับตัวเองให้กลืน ตลอดทริปที่เหลือจิตใจของฉันเหม่อลอยระหว่างความรู้สึกอึดอัดในร่างกายและรู้สึกอายฉันปล่อยให้ความคิดเหล่านั้นเข้ามาบุกรุกพื้นที่ของฉัน ฉันรู้สึกแย่กับตัวเอง ด้วยความคิดที่ผ่านไปแต่ละครั้งฉันจมลึกลงไปในเกลียวแห่งความอัปยศนี้ไม่ใช่เพื่อ ทาง ร่างกายของฉันมอง แต่เพราะไม่รักมันอยู่ดี

ความไม่มั่นคงและความวิตกกังวลยังคงมีชีวิตและหายใจอยู่ภายในร่างกายของฉัน ฉันจะโกหกถ้าฉันเถียงพวกเขาไม่ได้

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ผสมกับความหมายที่ดีทั้งหมดที่มีความหมายดีเพิ่มความมั่นใจในตนเองวาทศิลป์เชิงบวกของร่างกายเป็นความจริงที่มักถูกลืม: การรักร่างกายโดยไม่มีเงื่อนไขเป็นเรื่องยากไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร . การเคลื่อนไหวเป็นไปในเชิงบวกอย่างแน่นอน - การทำให้เซลลูไลท์เป็นปกติ (ตามที่ผู้หญิง 90% มี) ทำให้มีที่ว่างสำหรับประเภทของร่างกายที่ประกอบขึ้นจริงมากกว่าหนึ่งประเภทและพูดคุยเรื่องอาหารและการออกกำลังกายในลักษณะที่มีรากฐานมาจาก รักตัวเอง . อย่างไรก็ตามการส่งข้อความที่มีความหมายดีนี้อาจกลายเป็นการกีดกันหากคุณทำในความเป็นจริง มีความไม่มั่นคง .ยังเป็นอีกหนึ่งมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้ที่จะวัดตัวเองในครั้งนี้เท่านั้นที่มีการแต่งกายให้เป็น 'แรงบันดาลใจ' หากเรากำลังประกาศยอมรับเราจำเป็นต้องได้รับอนุญาตสำหรับวันหยุด ฉันระบุด้วย 'ความเป็นกลางของร่างกาย' มากกว่าที่ฉันเคยทำด้วย ' ร่างกายเป็นบวก . ' มันทำให้ฉันรู้สึกเห็น

ฉันทำงานผ่านปัญหาร่างกายมานานกว่าทศวรรษและในที่สุดก็ได้เข้าสู่พื้นที่เชิงบวก ฉันรู้สึกดีกับตัวเองและส่วนต่างๆของฉันในแบบที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะมีอีกครั้ง แต่ความไม่มั่นคงและความวิตกกังวลยังคงมีชีวิตและหายใจอยู่ภายในร่างกายของฉัน ฉันจะโกหกถ้าฉันเถียงพวกเขาไม่ได้ และนั่นจะต้องโอเค ฉันได้รับอนุญาตให้ต้องการเพิ่มเสียงหรือกินเพื่อสุขภาพเพื่อให้รู้สึกดีกับรูปลักษณ์ของฉัน ฉันได้รับอนุญาตให้รู้สึกแย่กับร่างกายของฉันในการเดินทางไปไมอามี ความจริงที่ว่าการยอมรับตัวเองไม่ได้มาง่ายๆสำหรับฉันไม่ได้ทำให้ฉันมีความมุ่งมั่นที่จะรักษาภาพลักษณ์ในเชิงบวกเลยแม้แต่น้อย

หากเรากำลังประกาศยอมรับเราจำเป็นต้องได้รับอนุญาตสำหรับวันหยุด

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ฉันเก่งในการละทิ้งการควบคุมเกือบทุกวันปล่อยให้ตัวเองมีชีวิตอิสระจากการตัดสินและการเปรียบเทียบ แม้ว่านั่นมาจากการรับรู้และรับมือกับปัญหาที่ฝังรากลึกเกี่ยวกับน้ำหนักมาหลายปี ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสนั้น ดังนั้นฉันคิดว่าสิ่งที่ฉันพูดคือคุณได้รับอนุญาตให้ลงจอดที่ไหนสักแห่งระหว่างนั้น คุณสามารถเป็นแชมป์สำหรับ ร่างกายเป็นบวก แม้ว่าบางครั้งคุณจะหวังว่าคุณจะดูแตกต่างในชุดว่ายน้ำก็ตาม ทั้งสองไม่ได้เป็นเอกสิทธิ์ร่วมกัน คุณเป็นมนุษย์และความสุดโต่งจะไม่ทำให้คุณมีความสุข

ฉันสักความไม่มั่นคงของร่างกายที่แขน - นี่คือเหตุผล

เคล็ดลับจริง

แนะนำ