ผู้หญิง 8 คนที่นอนหลับไม่เพียงพอบอกเราว่าครีมกลางคืนที่พวกเขาชื่นชอบ

ผู้หญิงยิ้มด้วยมือปิดหน้า

สันตินูเนซ / Stocksy





เมื่อฉันถามใน Facebook ว่ามีผู้หญิงคนไหนบ้างที่นอนไม่ค่อยหลับและพึ่งพาก ครีมกลางคืน เพื่อช่วยผิวของพวกเขาฉันไม่เคยตอบสนองรวดเร็วขนาดนี้ เมื่อมันมาถึง ทำไม พวกเขาไม่ได้นอนฉันมีคำตอบตั้งแต่ปัญหาเกี่ยวกับความวิตกกังวลไปจนถึงการไม่สามารถปิดเครื่องได้เช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีทารกแรกเกิดตั้งครรภ์และคนที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง สิ่งที่ฉันพูดก็คือแม้ว่าจะเป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก .

มีงานวิจัยมากมายที่เปิดเผยว่าตอนนี้เรานอนน้อยแค่ไหน Matt Walker ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาของ UC Berkeley กล่าว ตลอดระยะเวลา 70 ปีที่ผ่านมาเรานอนหลับน้อยลงกว่าเดิมถึง 20% ในช่วงทศวรรษที่ 1940 เราเคยใช้เวลาเพียงแปดชั่วโมงต่อคืน ตอนนี้เราใช้เวลา 6.7 ถึง 6.8 ชั่วโมง เห็นได้ชัดว่าควรพยายามนอนหลับให้ดีขึ้นและทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อช่วยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น (งดคาเฟอีนหลัง 16.00 น. จำกัด การใช้เทคโนโลยีและแอลกอฮอล์ให้น้อยลงคุณก็รู้ว่าการฝึกซ้อม) แต่ถ้าไม่เกิดขึ้น เรายังคงต้องการที่จะพักผ่อน .

แล้วเราจะปลอมได้อย่างไร? ครีมกลางคืนเหล่านั้นแน่นอน ตั้งแต่ครีมที่ใช้น้ำมันไปจนถึงโลชั่นที่ใช้ในการบำบัดนี่คือครีมบำรุงกลางคืนที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณสดชื่นจากผู้หญิงที่รู้จัก

ครีมกลางคืนที่ดีที่สุด: Repose Aromatherapy Resting Cream

พักผ่อน ครีมนวดอโรมาเทอราพี 60 เหรียญ ร้านค้า

ผู้ใช้รายนี้กล่าวว่าพวกเขานอนหลับไม่สนิทเพราะมีสมองที่โอ้อวด ที่ น้ำมันหอมระเหย ในครีมช่วยปลอบประโลมผิว แต่ยังช่วยในเรื่องของจิตใจอีกด้วย

ครีมกลางคืนที่ดีที่สุด: Liz Earle Superskin Eye Cream

ลิซเอิร์ล Superskin Eye Cream $ 69 ร้านค้า

เพื่อนใน Facebook คนนี้บอกฉันว่าเธอเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองซึ่งหมายความว่าเธอต้องทนทุกข์ทรมาน นอนไม่หลับ ในช่วงเวลาต่างๆตลอดทั้งปี สิ่งนี้ช่วยไม่ให้เธอดูเหนื่อยเกินไป

ครีมกลางคืนที่ดีที่สุด: Clarins Multi-Active Night Cream

คลาแรงส์ มัลติ - แอคทีฟไนท์ครีม 58 เหรียญ ร้านค้า

หากคุณมีงานที่ต้อง 'เปิด' ตลอดเวลา (โดยเฉพาะคนที่ทำงานในคอมหรือสื่อดิจิทัล) งานนี้อาจจะเหมาะกับคุณ ช่วยลดริ้วรอยและทำให้ผิวกระจ่างใส

ครีมกลางคืนที่ดีที่สุด: Skinceuticals Eye Balm

Skinceuticals อายบาล์ม $ 82 ร้านค้า

มากมาย, ความวิตกกังวล เป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้พวกเขานอนไม่หลับ คนที่ต่อสู้กับปัญหานี้เปิดเผยกับฉันว่าพวกเขาสาบานกับผลิตภัณฑ์นี้ในตอนกลางคืนเพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาของพวกเขาดูเหนื่อยล้าในตอนเช้า

ตอนนี้แก้ปัญหาน้ำมันอัลมอนด์หวาน

ตอนนี้โซลูชั่น น้ำมันอัลมอนด์หวาน $ 8 ร้านค้า

เพิ่งคลอด (และไม่มีอาการแพ้ถั่ว)? คุณแม่มือใหม่คนหนึ่งบอกฉันว่าเธอใช้น้ำมันอัลมอนด์ทาใต้ตา หยุดความหมองคล้ำ .

ole Henriksen Goodnight glow night cream

Ole Henriksen Goodnight Glow Retin-ALT Sleeping Crème $ 55 ร้านค้า

พูดตามตรงคุณเคยทำงานบนเตียงหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องมีข้อแก้ตัวที่ดีในการปิดเช่นการใช้ครีมที่คนบ้างานแนะนำ

ครีมกลางคืนที่ดีที่สุด: Argan Oil Pure Argan Oil for Hair, Skin & Face by Poppy Austin

ป๊อปปี้ออสติน น้ำมัน Argan บริสุทธิ์ $ 22 ร้านค้า

เพื่อนที่ตั้งครรภ์ยังเปิดเผยว่าเธอกำลังดิ้นรนที่จะนอนหลับ เธอผสมน้ำมันอาร์แกนบำรุงผิวหน้ากับครีมเย็นสำหรับทาหน้าตอนกลางคืน

ครีมกลางคืนที่ดีที่สุด: Guerlain Midnight Secret

เกอร์แลง Midnight Secret ทรีทเมนต์กู้คืนช่วงดึก $ 30 ร้านค้า

คำแนะนำนี้ถูกแนะนำสองครั้งโดยคนที่โทรเข้า Facebook ของฉันครั้งหนึ่งโดยคนที่มีอาการนอนไม่หลับและอีกคนหนึ่งคือคนที่ปาร์ตี้บ่อยมาก

แหล่งที่มาของบทความเราใช้ทุกโอกาสในการใช้แหล่งข้อมูลที่มีคุณภาพสูงรวมถึงการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนเพื่อสนับสนุนข้อเท็จจริงในบทความของเรา อ่าน หลักเกณฑ์ด้านบรรณาธิการ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เรารักษาเนื้อหาของเราให้ถูกต้องเชื่อถือได้และไว้วางใจได้
  1. Soehner AM, Harvey AG. ความชุกและผลการทำงานของอาการนอนไม่หลับอย่างรุนแรงในโรคอารมณ์และความวิตกกังวล: เป็นผลมาจากตัวอย่างที่เป็นตัวแทนในระดับประเทศ . นอน . 2555; 35 (10): 1367-1375. ดอย: 10.5665 / sleep.2116

เคล็ดลับจริง

แนะนำ